問題分析：睡眠不好，這個(gè)問題困擾了很多人，也非常普遍。一般情況都以為是神經(jīng)紊亂啊，等等，容易當(dāng)成病看，吃藥，這樣很緊張。其實(shí)這是心態(tài)不好導(dǎo)致的，有事情放不下，考慮的多，敏感一些，心理素質(zhì)本身不好，在生活中壓力下就容易偶爾睡不好，偶爾哪天不好很正常，只是一擔(dān)心，害怕，就導(dǎo)致長期不好。

意見建議：最佳治療方案，藥物加上心理疏導(dǎo)，治療徹底能除根。認(rèn)識睡眠，好心態(tài)才有好睡眠。從心理科學(xué)看待問題吧，偶爾不好很正常，心態(tài)放松一些