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晚上總是被噩夢驚醒怎么辦

已采納
性別：女 年齡：28歲

病情描述：

這幾天晚上睡眠質(zhì)量十分不好，總是會(huì)在半夜的時(shí)候被噩夢驚醒，然后就難以睡著了，不知帶怎么回事，應(yīng)該怎么辦呢

想得到什么幫助：

想知道晚上總是所噩夢怎么辦

田豐
田豐 職稱：醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶：4926        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好，這樣的情況主要是因?yàn)榫癖容^焦慮導(dǎo)致的大腦在睡覺的額時(shí)候任然處于興奮狀態(tài)。

意見建議：建議您保持規(guī)律的作息，不要看太多的驚悚刺激的視頻，睡前可以聽一些輕音樂。

2014-04-15
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