問(wèn)題分析：你好，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你眼前的工作讓你心煩緊張抑郁時(shí)，建議你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)的獲得松弛，從而暫時(shí)的緩解壓力，如果是私人的場(chǎng)所，可以放聲大喊。

意見(jiàn)建議：現(xiàn)代人都習(xí)慣性的給自己過(guò)多的壓力，其實(shí)這樣對(duì)自身的健康發(fā)展都是非常不好的