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失眠怎么注意生活呢？

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性別：男 年齡：25歲

病情描述：

我的一個(gè)朋友老是失眠的了，但是我的朋友也愛(ài)吃辛辣刺激食物，愛(ài)喝刺激的飲料啊，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。失眠了該怎么來(lái)注意的啊。

想得到什么幫助：

失眠了該如何來(lái)注意的呢？

于江利
于江利 職稱：醫(yī)師
病理科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5148        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，失眠也是很多人存在的問(wèn)題的。生活中也是需要注意比較多的

意見(jiàn)建議：建議失眠的人睡前少喝刺激辛辣少吃刺激食物。可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕柔音樂(lè)。

2014-04-16
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