問題分析：引起失眠的常見原因有環(huán)境原因，個(gè)體的不良生活習(xí)慣因素，機(jī)體病變或者不適，精神興奮或者憂慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等，建議去醫(yī)院進(jìn)行心理治療，也可以采取催眠療法，平時(shí)應(yīng)該注意飲食規(guī)律，保持良好情緒等。

意見建議：建議日常中，失眠患者一定要調(diào)整自己的心態(tài)，不要做一個(gè)壓力大的人，面對(duì)壓力要穩(wěn)坐如山。