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哪些水果對(duì)減肥是最有幫助的呢

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

自己這段時(shí)間正在減肥,比較喜歡吃水果,想知道生活中有哪些食物是可以減肥的呢

想得到什么幫助:

哪些水果對(duì)減肥是最有幫助的呢

紀(jì)寧 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:91        評(píng)價(jià):0
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問題分析及建議:你好,要靠水果減肥是不可取的,減肥主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,水果可以起到輔助作用,一般能減脂的水果有:1 檸檬:吃檸檬可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有利于腸胃的消化,這樣就可以起到減肥的目的了。2 蘋果:“每天一個(gè)蘋果,不用醫(yī)生開藥方”。蘋果是一種適合大眾的水果。在蘋果里,含有豐富的食物纖維,可以幫助體內(nèi)排毒。3 獼猴桃:獼猴桃里含有豐富的食用纖維源,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),加快你體內(nèi)新陳代謝的頻率,從而起到減肥瘦身的目的。4 香蕉:香蕉里含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,除了可以給人體補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)外,還能讓你有飽腹感,這樣就可以起到減肥的效果了。5 菠蘿:菠蘿是一種熱帶水果,含有很多的菠蘿蛋白酶,這種物質(zhì)可以幫助溶解體內(nèi)的脂肪。還有很多就不一一列舉了。{['suggestions']}

2013-11-14
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