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早餐吃什么最好

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

已經(jīng)快夏天了,可是我們這個城市已經(jīng)很熱了,天氣還炎熱,都不怎么想吃東西,不過早餐不吃還不行的,不知道吃什么作為早餐是最好的,希望專家告訴我!

想得到什么幫助:

早餐吃什么最好

高紅
高紅 職稱:醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶:5382        評價:0

問題分析:您好,鮮奶+菜包/肉包+蔬菜,酸奶含豐富的乳酸菌,對人體的貢獻甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、饅頭等搭配吃。

意見建議:建議要是女性的話建議吃養(yǎng)顏八寶粥:女性白領如果有條件,可以前天晚上做好八寶粥,放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等,第二天早上熱了吃,便捷又養(yǎng)顏。

2014-04-16
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