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腰椎管狹窄怎么辦如何鍛煉

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性別:男 年齡:44歲

病情描述:

我去年因勞累引走腿痛,后有好轉(zhuǎn)今年年初又因勞累引起腿麻,做cT檢查結(jié)果椎管狹窄,現(xiàn)在經(jīng)常麻而且酸脹走不了長路很痛苦

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

腰椎管狹窄怎么辦如何鍛煉

燕妮
燕妮 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:2828        評價:0

問題分析:你好要保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

意見建議:建議鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。4、提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎。

2014-04-16
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