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失眠患者要怎么辦?

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性別:女 年齡:33歲

病情描述:

姐姐這段時間人看起來一點精神都沒有,而且她的黑眼圈特別的嚴重,后來才知道是姐姐失眠了,晚上睡不好。

想得到什么幫助:

失眠了怎么辦?

于爽
于爽 職稱:醫(yī)師
介入治療科
向他提問已幫助用戶:2648        評價:0

問題分析:失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。

意見建議:如果失眠癥狀通過以上的方法還是不能得到緩解的話,建議還是去到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。

2014-04-16
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