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問題分析:失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。
意見建議:如果失眠癥狀通過以上的方法還是不能得到緩解的話,建議還是去到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
2014-04-16
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