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身高和減肥應(yīng)該怎么做

已回復(fù)
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

我22歲,身高只有150,體重106,我覺得我應(yīng)該減肥,身高也希望再長高點,有點遺傳的因素,媽媽也身高150.針對身高和減肥我應(yīng)該怎么做呢

王祥
王祥 職稱:住院醫(yī)師
北京軍區(qū)總醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:根據(jù)你的身高推算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重在90左右。

意見建議:建議平時適當(dāng)?shù)目刂坪眠M(jìn)食總量,晚間盡量少吃,加強運動,如跑步,打球等,早晚監(jiān)測體重變化

2015-01-23
張裴景
張裴景 職稱:主管技師
河南中醫(yī)一附院 康復(fù)科
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問題分析:減肥需要科學(xué)健康的減肥才行的,建議你可以采取運動減肥,如跑步,跳繩,游泳,或練習(xí)瑜伽都非常不錯,只要堅持就有效果。

意見建議:身高與父母身高遺傳是有關(guān)系的,你目前的年齡最好進(jìn)行骨骺線的檢查看看,如果骨骺線未閉合還是有機會再增高的。建議平時多運動對增高是有幫助的,再有遵醫(yī)囑注射生長激素也可以增高。

2015-01-23
張勤良
張勤良 職稱:住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 康復(fù)科
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問題分析:考慮是單純性肥胖,主要由于運動量少,飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué),造成腸胃運化功能失調(diào),大便異常,毒素不能排除,脂肪堆積

意見建議:建議每天可以慢跑,打羽毛球,半個小時,多吃點芹菜,西紅柿,綠茶,芹菜,酸奶,可以調(diào)理腸胃,促進(jìn)毒素排除,還可以進(jìn)行埋線減肥,

2015-01-23
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