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晚上睡不好，總做惡夢(mèng).

已采納
性別：女 年齡：29歲

病情描述：

您好，我晚上睡不好，總做惡夢(mèng)，近來(lái)總覺(jué)得別人對(duì)我有意見(jiàn)，針對(duì)我，感覺(jué)家人不理解我，心情很沮喪，想發(fā)脾氣。莫名其妙的發(fā)完脾氣又后悔，怎樣讓自己變得正常？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

怎樣讓自己變得正常？

高紅
高紅 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5382        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，您的情況是因?yàn)樾睦碓蛞鸬?，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物可以有安神的作用?/p>

意見(jiàn)建議：建議您可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇。

2014-04-16
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