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我經(jīng)常失眠有什么好的方法治療嗎

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性別：女 年齡：25歲

病情描述：

我失眠有好一陣子了，但是不是太想吃 ，但是因?yàn)槊刻於嫉蒙习?，而且上班時(shí)老師打不起來精神，身體也有思安吃不消，有什么好的方法治療沒啊

曾經(jīng)的治療情況：

吳

想得到什么幫助：

就像只到怎樣能治療失眠

滕建亞
滕建亞 職稱：醫(yī)師
中醫(yī)精神科
向他提問已幫助用戶：4096        評(píng)價(jià)：0

問題分析：失眠也可能是你工作壓力過大造成的，也可能是因?yàn)槟憔裉幱诟叨季o張的狀態(tài)，致使你的生活有點(diǎn)紊亂。

意見建議：最好的方法還是放松心情，緩解一下壓力，平常的話可以多出去鍛煉鍛煉，這樣不止可以鍛煉身體也可以釋放壓力。

2014-04-16
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