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改善睡眠用足浴粉泡腳可不可以?

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

醫(yī)生您好,我總是又失眠的情況,吃過輔助睡眠的藥,也做過針灸,效果不是特別好,現(xiàn)在想用足浴粉泡腳,請問能不能改善睡眠?

曾經(jīng)的治療情況:

吃過輔助睡眠的藥,針灸

想得到什么幫助:

改善睡眠用足浴粉泡腳可不可以?

崇山 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析及建議:你好,用足浴粉泡腳是可以的,但是作為保健品,對失眠只有輔助作用,沒有治療作用,足浴粉可以養(yǎng)氣培元、安神利眠。對精神緊張、失眠多夢、心煩意亂、容易疲勞等亞健康狀態(tài)及工作壓力大、經(jīng)常熬夜的人群具有康復(fù)保健作用。失眠的治療可以采用中醫(yī)療法,服用養(yǎng)心安神的中藥對睡眠是有幫助的。{['suggestions']}

2013-11-14
阮雨涵
阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好:人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠,一般在剛睡著的一個小時內(nèi)稱為淺睡眠,一個小時后人體進入深睡眠,在深睡眠時期人體進入最佳的排毒狀態(tài)。各個臟器得到充分休息。
意見建議:建議你睡前最好喝一杯純牛奶,盡量在睡覺前不要聽激烈的音樂。睡覺前不要考慮工作,盡量讓大腦放松。

2013-12-22
閻景兮
閻景兮 職稱:醫(yī)師
中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān),又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

意見建議:在睡前可以做一些使自己放松的事,比如聽音樂,做體操,在睡前也可以喝些有利于睡眠的茶。躺下時,注意力放松,讓自己很快的進入熟睡狀態(tài)。

2013-12-23
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