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什么樣的臥室環(huán)境可改善睡眠？

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性別：男 年齡：24歲

病情描述：

自從我們搬家以后老公就說有些失眠，之前我們住的房子比較通風(fēng)，現(xiàn)在住的沒有之前通風(fēng)，我猜可能是室內(nèi)環(huán)境影響的，現(xiàn)在正準(zhǔn)備再次搬家，想咨詢下什么樣的臥室環(huán)境可以改善睡眠？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

失眠的人在什么環(huán)境中會改善？

燕妮
燕妮 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：2828        評價：0

問題分析：你好！藍色和綠色對安定情緒有利。人睡眠時，光亮?xí)斐裳燮ご碳ひ暽窠?jīng)，故睡眠時寢室光線宜暗不宜亮。

意見建議：建議平時多喝紅棗粥，臥室中的光線盡量調(diào)暗，睡眠時盡量保持安靜。

2014-04-16
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