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睡前讀書有助于盡快入眠嗎？

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性別：女 年齡：35歲

病情描述：

我是長期的失眠患者，我也服用過很多藥物來治療，但是卻始終沒有太明顯的效果，剛剛一朋友說，睡前讀書可以緩解失眠癥，想知道睡前讀書有助于盡快入眠嗎？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

睡前讀書可以緩解失眠嗎？

慶偉
慶偉 職稱：醫(yī)師
泌尿外科
向他提問已幫助用戶：3436        評價：0

問題分析：你好！睡前如果忘情于一些情節(jié)緊張的小說，睡著后做夢浮想聯(lián)翩，或者沉迷于情節(jié)更加難以入睡。

意見建議：建議可以讀一些情節(jié)簡單的散文，或者聽些安靜的輕音樂，避免思考些嘈雜復(fù)雜的東西。

2014-04-16
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