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關(guān)于夢(mèng)魘,通俗的鬼壓床,有些問(wèn)題。

未回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

從小時(shí)候習(xí)慣的墜落感演變到現(xiàn)在的夢(mèng)魘,我基本總結(jié)了一些規(guī)律,只要你熬夜到一點(diǎn)至兩點(diǎn),不管是側(cè)睡還是平躺,如果不是太累,就會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘。 我的夢(mèng)魘比較奇怪,小時(shí)候剛開(kāi)始 的時(shí)候就類(lèi)似于盜夢(mèng)空間,直接旋轉(zhuǎn)下墜到夢(mèng)里,開(kāi)始造夢(mèng)游。 這里先介紹一下如何快速進(jìn)入造夢(mèng)狀態(tài),躺在床上平躺,放慢呼吸節(jié)奏,幻想身體隨著呼吸一起一伏,五分鐘后因?yàn)樯眢w與呼吸基本達(dá)到睡眠狀態(tài)所以會(huì)很容易進(jìn)入清明夢(mèng)。

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