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失眠，應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

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性別：女 年齡：29歲

病情描述：

近兩天，總是很難入睡，半夜醒后就徹底睡不著了，早上時(shí)反倒又困了不愿意起，真的是好煩啊，不知道該怎么調(diào)整一下呢。

想得到什么幫助：

失眠，應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)整呢？

劉宇天
劉宇天 職稱：醫(yī)師
小兒急診科
向他提問已幫助用戶：3546        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，分析出自己失眠的原因，加以克服，還有就是不要賴床。

意見建議：建議加強(qiáng)自身鍛煉，提高身體的免疫力，樹立信心，加強(qiáng)自信。

2014-04-17
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