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得了失眠怎么辦呢?

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

聽說單位要裁員了,這幾天我感覺心里好不安,心情很緊張,晚上經(jīng)常睡不著覺,真是難受啊,請問,得了失眠,怎么辦呢?

想得到什么幫助:

請問,得了失眠怎么辦呢?

王海軍
王海軍 職稱:醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶:4553        評價:0

問題分析:你好,在睡前心情要適當?shù)姆潘?減輕大腦興奮的狀態(tài)。

意見建議:建議在睡前不要喝不利于睡眠的飲料,如咖啡,濃茶等。

2014-04-17
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