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想知道如何緩解失眠？

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性別：女 年齡：36歲

病情描述：

最近我出現(xiàn)失眠越是緊 難入睡，結(jié)果適得其反。連續(xù)多天出現(xiàn)失眠，這樣下去得不到休息，會(huì)生病。我很擔(dān)心對(duì)健康的危害，怎么辦？

想得到什么幫助：

失眠焦慮癥的治療方法有哪些呀

天蘭
天蘭 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：5244        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好。造成失眠的因素頗多，可能因?yàn)樾菹⑻?，過(guò)分緊張，過(guò)度疲勞引起的。

意見(jiàn)建議：建議你早早睡覺(jué)，放松心情，找個(gè)合適的睡姿，側(cè)臥為佳。睡前飲一杯加糖的熱牛奶。

2014-04-17
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