請(qǐng)問(wèn)失眠沒(méi)有精神怎么改善呢？
已采納相關(guān)問(wèn)題
問(wèn)題分析：您好，引起失眠的原因可能與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)。
意見(jiàn)建議：建議在在睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，可以放松心情，或用熱水泡腳緩解疲勞，還可以睡前喝一杯牛奶，也有助于進(jìn)入睡眠。希望對(duì)你有幫助。
2014-04-17
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