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怎么緩解失眠比較好？

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性別：女 年齡：27歲

病情描述：

最近因?yàn)榭荚嚨氖虑閴毫艽螅酝砩侠鲜撬恢?，白天精神差得很，就忍不住想睡覺，怎么辦，這樣的情況還是頭一次發(fā)生，急需解決

想得到什么幫助：

有什么辦法可以解決失眠？

李偉明
李偉明 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：5603        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，引起失眠的大多數(shù)原因是心理原因，環(huán)境因素，還有一些其他的因素等。

意見建議：建議睡覺之前放松心情，盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，聽聽音樂，洗熱水澡都是不錯(cuò)的方法。

2014-04-17
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