問題分析：你好，精神緊張、壓力大等原因常會引起這種情況的發(fā)生。建議你適當(dāng)放松自己。

意見建議：平時應(yīng)保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免緊張、壓力等不良因素的影響，睡前可用熱水泡腳、聽聽輕音樂，放松心情，可適當(dāng)?shù)陌茨μ栄?、百會穴幾次。還可進行針灸治療，另外可服用棗仁安神膠囊、舒樂安定等藥物進行治療。