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媽 睡眠狀況不是太好怎么辦?

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性別:女 年齡:45歲

病情描述:

媽媽不知道是不是年紀大了的原因,現(xiàn)在睡眠質(zhì)量越來越差,經(jīng)常晚上睡不著,很早就上了床,要到很晚才可以睡著,導致白天看起來很憔悴,沒有精神影響白天的工作。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

怎么可以提高媽 睡眠質(zhì)量?

珊珊
珊珊 職稱:醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:3892        評價:0

問題分析:您好,睡眠質(zhì)量會隨著年齡的增大而改變,隨著年齡的增大,睡眠質(zhì)量可能會下降。

意見建議:建議您的媽媽要有正常的生活作息時間,合理飲食,減少平時生活中的壓力。

2014-04-18
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媽媽的睡眠狀況不是太好怎么辦?
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