生理期怎么有效緩解痛經(jīng)
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問題分析:你好,可以使用熱毛巾來濕敷腹部,特別是身體比較冰涼的女性朋友,給身體保暖是可以有效的緩解這些疼痛的。也可以多喝些溫?zé)岬陌组_水。不要喝涼的哦,這樣反而會加重痛楚。
意見建議:要多吃一些蔬菜水果雞鴨魚肉,可以少吃多餐比較容易消化。還有痛經(jīng)特別不能吃辛辣和冰冷食物哦。
2014-04-18
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