問題分析：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找 個專家治療，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會好。 失眠分很多種，不建議吃西藥，可以吃點中成藥。中成藥的分類：養(yǎng)血安神、鎮(zhèn)靜安神等。

意見建議：自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會更好。睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。