問(wèn)題分析：你好，首先是敷熱水袋。女性如果有痛經(jīng)的情況，平時(shí)可以在月經(jīng)期間放一個(gè)熱水袋在肚子上，通過(guò)熱水袋給肚子傳遞熱量，來(lái)減輕女性宮寒的情況，而且現(xiàn)在有很多店家開(kāi)始賣(mài)暖寶寶貼，專門(mén)為女性使用。

意見(jiàn)建議：其次是喝酸奶以及牛奶。酸奶和牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。