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怎么簡單治療失眠效果好呢

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

她徹夜翻轉(zhuǎn),感覺好像都沒睡,早上7點左右就自覺起床。但是白天又從來不會打瞌睡。晨起精神狀態(tài)為偶爾頭暈及頭痛。。醒后不會全身乏力。睡覺過程,不容易被驚醒, 不對聲音敏感,不對燈光敏感。房間暗一點的話奶奶好像更受不了。治療方法,生活注意點

想得到什么幫助:

中老年失眠該怎么辦?。?/p>

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