問題分析：你好，引起痛經(jīng)的原因很多：如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食。

意見建議：建議;痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。生活習(xí)慣：作息應(yīng)該規(guī)律，例如三餐，睡眠都應(yīng)該規(guī)律。生物鐘的混亂容易引起經(jīng)血不正常，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等等。生活中平時應(yīng)多注意保暖，少用冷水。情緒：平時要多注意控制情緒，少生氣