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便秘了吃什么緩解?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

原來我是每天早上起來都要上廁所的,最近有點(diǎn)不對勁,有三天沒有上廁所了,感覺飲食也沒有什么不對勁的,為什么就便秘了

想得到什么幫助:

怎么緩解便秘?

江德
江德 職稱:醫(yī)師
普通外科
向他提問已幫助用戶:2474        評價(jià):0

問題分析:你好,多數(shù)慢性便秘患者僅表現(xiàn)為排便困難,糞便干結(jié),數(shù)天甚至1周才排便一次,排便時(shí)可有左腹痙攣性痛與下墜感,部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經(jīng)官能癥狀,但一般都不重。

意見建議:建議多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

2014-04-18
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