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19歲還能長身高嗎;請幫幫我呀

已回復(fù)
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19歲還能長身高嗎;請幫幫我呀

陳允征
陳允征 職稱:醫(yī)師
慈銘體檢 普通內(nèi)科
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問題分析:你好,你現(xiàn)在還在發(fā)育的時期,但要抓緊了,平時要多做戶外運(yùn)動,如籃球,單杠,跳繩,瑜伽。

意見建議:運(yùn)動很關(guān)鍵,多吃高蛋白,高鈣的食物,保持良好的睡眠,熟睡有利于生長素分泌,積極向上愉快,

2015-02-06
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