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老年人一天保持多長時間的睡眠是正確的

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性別:女 年齡:47歲

病情描述:

今年我媽47了,每天都是睡的特別的早,早上起得也是比較的早,一般的情況下晚上8點左右就休息了,早上六點左右就醒了,老年人一天保證多長的睡眠時間是最好的呢?

想得到什么幫助:

老年人一天保持多長時間的睡眠是正確的

黃慧芳
黃慧芳 職稱:醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:4558        評價:0

問題分析:你好,老年人的睡眠一般都比年輕人要少這很正常,只要不感到疲憊和身體異樣,維持到7到8小時都是可以的。只要睡眠期間,睡眠質(zhì)量保證極好,6小時也是可以的。

意見建議:建議一般老年人一晚睡八小時左右比較合適,當然這也得跟據(jù)個人的睡眠習慣而決定的,只要第二天不感到疲勞為度。

2014-04-18
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