老年人一天保持多長時間的睡眠是正確的
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問題分析:你好,老年人的睡眠一般都比年輕人要少這很正常,只要不感到疲憊和身體異樣,維持到7到8小時都是可以的。只要睡眠期間,睡眠質(zhì)量保證極好,6小時也是可以的。
意見建議:建議一般老年人一晚睡八小時左右比較合適,當然這也得跟據(jù)個人的睡眠習慣而決定的,只要第二天不感到疲勞為度。
2014-04-18
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