問題分析：你好，一般說來(lái)，這就是抑郁癥的癥狀，屬于心理問題。很可能是自己的生活環(huán)境所致，也與自己的性格有很大的關(guān)系。保持良好的心態(tài)非常重要，可以通過自我調(diào)節(jié)來(lái)抑制。如果癥狀比較嚴(yán)重，自我調(diào)節(jié)難以取得顯著的效果，最好是去找心理醫(yī)生咨詢一下。

意見建議：建議，挑自己喜歡的事情去做吧。這會(huì)增加你自身的能力。而培養(yǎng)自己的能力，是通往幸福最好的道路。你因此會(huì)變得信心十足，會(huì)重新看到人生的希望，再度地振作起來(lái)。