問題分析：你好，其實如果是很輕微的抑郁家屬就可以給患者糾正的，比如可以讓患者的生活起居盡量的規(guī)律化，養(yǎng)成按時睡覺起床的習慣，就算是周末也要按時起床，這樣建立了生物鐘就不會失眠了。

意見建議：建議，患者現(xiàn)在情況不是很嚴重，而且還年輕，應(yīng)該及時的接受正規(guī)專業(yè)的治療。拖的時間長了病情不好控制，反而會導(dǎo)致病情的加重，可以建議患者去大自然走走，散散步，對改變不良情緒有幫助的。