問題分析：你好，一般失眠癥經(jīng)過病因心理軀體松弛治療即可治愈 　，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣恢復(fù)正常的生物節(jié)律睡眠時間各人不同睡眠時間短些對人體并無多大影響

意見建議：1. 保健療法：每天按摩太陽穴百會穴數(shù)次用保健木梳梳頭5分鐘從而保持心情舒暢解除煩惱消除思想顧慮
飲食療法：取大棗小麥冰糖先取大棗小麥水煎去渣取汁納入冰糖烊化頓服每晚1次 　　
藥粥療法：取大棗元肉大米砂糖適量先取大米煮粥待沸時加入大棗元肉煮至粥熟時調(diào)入冰糖再煮一二沸即成每日1劑