失眠了怎么治療最有效？
病情描述：
以前我一直都是早睡早起的，因?yàn)槲覍ψ约旱纳盍?xí)慣的要求都是比較苛刻的。但是最近這段時(shí)間不知道是怎么了，老是睡不著，躺在床上一個(gè)多小時(shí)了，都沒睡意。 請問失眠應(yīng)該要怎么治療？
想得到什么幫助：
睡覺失眠要怎么治療好
