問題分析：抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適而導(dǎo)致失眠。

意見建議：你可以選擇食療的治療辦法治療失眠抑郁，用百合冰糖熬制：百合適量，加清水半升左右，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食。因為百合屬于中藥，性味甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。多次食用然后慢慢緩解自己的壓力，你的情況就會改善的。