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問題分析:你好,失眠主要是由于精神緊張,睡覺去考慮事情過多,經常熬夜,過度疲勞,不良的睡眠習慣等造成的。
意見建議:睡覺前放松心情,不要考慮太多事情,不要經常熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,睡覺前用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂。
2015-02-09
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