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失眠可以預防嗎?

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性別:女 年齡:35歲

病情描述:

我從2014年2月開始,失眠。入睡非常困難。晚上整夜睡不覺,沒有睡意,或多夢,第二天頭昏腦脹,沒有精神。我可以怎樣預防失眠呢?

想得到什么幫助:

我想知道治失眠的物理方法有哪些?

文莉
文莉 職稱:醫(yī)師
小兒消化科
向他提問已幫助用戶:5891        評價:0

問題分析: 你好,神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、工作或者生活壓力大等會導致失眠。

意見建議: 建議睡覺時應保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。如果情況嚴重,建議在中醫(yī)專家的指導下通過中藥進行調(diào)理,改善睡眠質(zhì)量,希望對你有所幫助。

2014-04-19
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