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失眠的人應(yīng)該注意些什么呢？

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性別：女 年齡：29歲

病情描述：

這幾天不知道怎么了，一到晚上就清醒了，怎么也睡不著，到了第二天還沒(méi)精神，真讓人崩潰，請(qǐng)問(wèn)，應(yīng)該注意些什么呢？

想得到什么幫助：

失眠的人應(yīng)該注意些什么呢？

董爽
董爽 職稱(chēng)：醫(yī)師
小兒腎內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：6280        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事。

意見(jiàn)建議：建議睡前喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳。

2014-04-19
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