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我很早就睡覺了,可是早上還是很困,怎么辦啊

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我很早就睡覺了,可是早上還是很困,怎么辦啊

杜春艷
杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
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問題分析:你好,睡覺不僅要睡的早,還要睡的好,不然大腦就會產(chǎn)生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。

意見建議:養(yǎng)成良好的睡眠習慣,睡覺前放松心情,用溫水泡泡腳,聽聽輕音樂,喝杯溫牛奶,做一些輕微的活動。

2015-02-18
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