您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

怎樣治療失眠病最有效果了呢?

已采納
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

我失眠好幾年了 看了太多的醫(yī)院和醫(yī)生 , 幾乎沒有什么療效 我都快絕望了,每天3 個小時的睡眠 沒有食欲 體力嚴重不支 ,情緒低落 ,身體消瘦 精神每況愈下還經(jīng)常做夢,請問怎么辦? 請問一直失眠該怎么辦

想得到什么幫助:

怎樣治療失眠病最有效果了呢?

劉福朋
劉福朋 職稱:醫(yī)師
針灸科
向他提問已幫助用戶:3237        評價:0

問題分析:你好,晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,

意見建議:建議:注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

2014-04-19
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
怎樣治療失眠病最有效果了呢?
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字