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更年期想喝酸奶補(bǔ)鈣

已采納
性別:女 年齡:50歲

病情描述:

更年期想喝酸奶補(bǔ)鈣。請(qǐng)教一下酸奶可以和飯一起吃嗎?喝酸奶合適的時(shí)間是在什么時(shí)候?

想得到什么幫助:

喝酸奶合適的時(shí)間是在什么時(shí)候?

孫雪
孫雪 職稱(chēng):醫(yī)師
皮膚科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3415        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!可以,但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講,飯后喝酸奶有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。一般來(lái)說(shuō),飯后30分鐘到2小時(shí)之間喝酸奶效果最佳。

意見(jiàn)建議:從補(bǔ)充鈣質(zhì)的角度看,晚上飯后喝酸奶最好,不僅營(yíng)養(yǎng)吸收好,也是補(bǔ)鈣的最好時(shí)機(jī)。

2014-04-19
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