問題分析：有時你的恐懼不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識領域過于狹窄，或對當前發(fā)生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發(fā)現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服社交恐懼癥

問題分析：你好沒事的產后脫發(fā)是正常的，這是由于產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少造成的?？梢匝a充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

意見建議：建議多吃點水果，多吃點動物的肝臟。重要是要有個好的心情。

問題分析：你好，產后脫發(fā)現象實屬一種生理現象,它與產婦的生理變化,精神因素及生活方式有一定的關系。

意見建議：產后注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生,可以有效地減輕脫發(fā).應保持心情愉快,飲食起居要有規(guī)律,少吃過于油膩及刺激性食物,并注意產后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)。

問題分析：產后脫發(fā)比較常見是由于產后頭發(fā)比較油，很容易造成脫發(fā)，另外考慮腎虛氣血虧虛有關生完小孩氣血虧虛血不養(yǎng)發(fā)則易脫發(fā)的。

意見建議：建議加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)生長的需要。用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

問題分析：產后4個月掉頭發(fā)，且母乳喂養(yǎng)，從中醫(yī)角度講是腎虛，從西醫(yī)角度講是營養(yǎng)缺乏。

意見建議：脫發(fā)是缺少維生素及蛋白質，母乳喂養(yǎng)期間母親要加強營養(yǎng)，多進食青菜、豆類及豆類制品及肉類制品。