問題分析：夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等。

問題分析：做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果影響到睡眠質(zhì)量的話,需要進(jìn)行調(diào)節(jié),睡前盡量不要做激烈的活動(dòng),可以服用安神補(bǔ)腦液治療，多夢(mèng)屬于心脾虛弱,可配合服用人參歸脾丸調(diào)節(jié),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng)，忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮