問題分析：你這個(gè)需要心理疏導(dǎo)，主要是某些事件對(duì)你的心理造成傷害，你應(yīng)該學(xué)會(huì)溝通，多跟你的家里人還有朋友溝通

意見建議：自己適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)負(fù)面的情緒，如果比較嚴(yán)重的話，可以去咨詢心理醫(yī)生緩解不適，要保持心情舒暢和充足的睡眠

問題分析：需要注意抑郁癥的可能性，抑郁癥是一個(gè)精神心理性的疾病來的，主要是由于在生活中遇到了一些不順暢的事情，自己沒有注意及時(shí)調(diào)理好心態(tài)所致的，可以引起傷心，自閉，甚至有自殺的傾向

意見建議：建議您要注意多跟您的家人和朋友進(jìn)行溝通，因?yàn)樯钪胁⒉皇且环L(fēng)順的，誰都可能會(huì)有挫折，有了挫折您才會(huì)成熟，才會(huì)更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)的變化，必要時(shí)您可以去醫(yī)院的神經(jīng)心理科進(jìn)行抗抑郁治療