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睡眠質(zhì)量差,夜間間隔的醒來

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性別:男 年齡:25歲

病情描述:

我是一名大四的學(xué)生,按理說睡眠差會跟自己的學(xué)習(xí)工作生活有關(guān)系。但是工作基本上也定下來了,畢業(yè)論文也寫完了,也沒有太大的負(fù)擔(dān),可是就是夜里每間隔一段時間就醒過來(頻率有點高),看看室友都在睡又悄悄睡了,我想咨詢一下我這是怎么回事?:

想得到什么幫助:

我想咨詢一下我這是怎么回事?

黃秀靈
黃秀靈 職稱:醫(yī)師
放射科
向他提問已幫助用戶:3380        評價:0

問題分析:建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松.避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等)

意見建議:不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.

2014-04-20
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睡眠質(zhì)量差,夜間間隔的醒來
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