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如何改善失眠的狀況？

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性別：女 年齡：34歲

病情描述：

因?yàn)槭撸罱那榫w特別的煩躁，整個(gè)人的精神狀態(tài)都不是很好，我很想改善自己失眠的狀態(tài)，但是不知道怎么做。

想得到什么幫助：

如何改善失眠？

孟文
孟文 職稱：醫(yī)師
小兒外科
向他提問已幫助用戶：5829        評價(jià)：0

問題分析：您好，生活中需要注意調(diào)理，注重自己的睡眠質(zhì)量與品質(zhì)。

意見建議：建議沒事的時(shí)候多多的注意休息，放松自己的心情，多多加強(qiáng)鍛煉。

2014-04-20
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