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怎樣改變臥室環(huán)境才能改善睡眠？

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性別：女 年齡：27歲

病情描述：

您好，我感覺晚上睡覺總是會(huì)失眠，我想通過改變臥室環(huán)境來調(diào)整自己的失眠狀況，該怎么改變呢？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

該怎么改變呢？

黃慧芳
黃慧芳 職稱：醫(yī)師
腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：4558        評價(jià)：0

問題分析：您好，建議您可以將墻壁粉刷成藍(lán)色或綠色，這兩種顏色對安定情緒有利。

意見建議：建議您在睡覺時(shí)將臥室中的光線盡量調(diào)暗，這樣能加快入睡的。

2014-04-20
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