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睡眠不好總是醒來(lái)？

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性別：男 年齡：36歲

病情描述：

這一段時(shí)間我的睡眠就不是很好，不知道是什么原因，我現(xiàn)在感覺(jué)，每天都特別的累，不知道這個(gè)與失眠有沒(méi)有關(guān)系呢？

想得到什么幫助：

想知道睡眠不好怎么辦？

李果利
李果利 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶：3233        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是失眠，心理壓力大的原因?qū)е碌?，要控制自己的心情，放寬心態(tài)。

意見(jiàn)建議：建議，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點(diǎn).

2014-04-20
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