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失眠要怎么辦呢?

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性別:男 年齡:43歲

病情描述:

失眠嚴重的失眠,真是郁悶死了,每天都這樣,一到睡覺的時候就特別的鬧心,根本就沒有困意,這樣要怎么辦?

想得到什么幫助:

想知道失眠要怎么辦?

張悅
張悅 職稱:醫(yī)師
婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:4215        評價:0

問題分析:你好,首先你要了解什么原因導致你睡眠不好,是工作壓力,學習壓力,想的太多?還是其他呢!導致失眠的原因有很多,不能盲目的采取治療,要清原因,對癥治療,

意見建議:建議,自我調整:養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲 食

2014-04-20
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失眠要怎么辦呢?
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